Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

الأردنتغيير

كيف تنظمين حياتك خلال فترة الحمل

الغذاء
كيف تنظمين حياتك خلال فترة الحمل - الغذاء

 لن تحتاجي سيدتي أن تحصلي على كمية إضافية من الغذاء من أجل الطفل ولكن ننصحك بالحصول على وجبات متوازنة . أي أن تحتوي كل وجبة منها على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة وقللي من الشاي والكاكاو والقهوة . واحصلي على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته : البيض- الجبنة - اللحم - الطيور - الأسماك - والخضراوات - وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة إذا كان وزنك أكثر من الطبيعي قللي من الأرز والبطاطس والحلوى . ننصحك بالحصول على 6 وجبات خفيفة أفضل من الحصول على 3 وجبات .

 
2.8125
المعدَل 2.8 (16 votes)
Your rating: لا يوجد

اناحامل فى الشهر الثامن فهل ينفع اكتر فى السكريات والتمر

»

ana hamel baa li chahrin mabakolch wla haga o khayfa awi yssi ay haga li byby

»

السلام علبكم انا حامل في الشهر الثاني وما ادري شو الاكل الي لزم اكلو وشو الي لزم اتجنبوا وممكن يشكل خطر على البيبي فيدوني من فضلكم .

»

salamo 3alaikom ana 3arose jadida be 4 chohore ana hamele base ana mabakolchen wala haga hamele bichahre wahede a3,ele ehe

»