Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

الأردنتغيير

Languages

في هذا القسم

  • نصائح عن الإكل بشكل مفيد

نصائح عن الإكل بشكل مفيد

كأبوين يجب عليكم التأكد من أن عائلتكم تأكل طعاماً صحياَ و وجبات متوازنة. هذا ليس واجب سهل و لكن هذه بعض النصائح لمساندة توفير طريقة حياة أصح:

  • شراء مأكولات مغذية و صحية. إذا أملأتم مطبخكم بالأكل المفيد، فستأكله العائلة

  • تناول الوجبات معاَ بإنتظام. هكذا يمكنكم توفير المثل الأعلى من خلال طهي و أكل المأكولات الصحية بالإضافة إلى قضاء الوقت سوياَ. ليس عليكم تناول كل وجبة معاَ لكن حتى وجبة واحدة باليوم لها تأثير كبير

  • إطعام أطفالكم وجبة الإفطار. الدراسات تبرهن أن الأطفال الذيين يأكلون في الصباح يتعلمون أحسن

  • لا تستخدموا الأكل كمكافئة. لا تعطوا أطفالكم الحلوى كتعبير عن إفتخاركم بهم، خذوهم إلى حديقة الحيوانات أو الحديقة العامة كمكافئة

0
No votes yet
Your rating: لا يوجد

يجب ان يحتوى الطعام على كل العناصر التى يحتاجها الانسان وهى البروتينات والكربوهيدرات و الدهون و الفيتامينات و الاملاح المعدنية
وىجب مراعاة نظافة الطعام و تناوله طازجا او مطهيا بطريقة سليمة

»