Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

الأردنتغيير

بعد الولادة

تسمي المرحلة التي تلي الولادة بمرحلة النفاس هذا عندما سيتغير الكثير في حياتك لإنه أصبح لديك طفل جديد للاعتناء به من المهم اتباع نصائح طبيبك و الاهتمام بنفسك كما تعتنين بطفلك

فيما يلي بعض الأشياء التي يجب فعلها لجعل تلك المرحلة أسهل:

  • احصلي على قدر كاف من الراحة هذه من أحد أهم الأشياء التي من الممكن فعلها أول الأيام بعد الولادة حاولي الاستلقاء أو الغفوة قليلاً كلمل فعل طفلك هذا
  • لاتحاولي فعل الكثير من الأشياء مباشرة اسئلي اصدقائكي وعائلتك عن النظافة والواجبات وبعض الواجبات الأخرى
  • عليكي ادراك أن جسمك مازال في تغيير سيستمرجسمك في التغيير بمجرد شفائه من الولادة يمكن أن تشعري بعدم الراحة لإيام قليلة يتقلص ويسترخي الرحم حيث يبدأ في العودة إلى حجمه الطبيعي ومن الممكن أن يكون الثدي ممتلئاً ومؤلماً قليلاً ,وقد تبدأ أقدامك وأرجلك في التورم من المحتمل أيضاً أن تلاحظي افرازات مهبلية تدعى هلابة(السائل النفاسي) سيكون في الأغلب دم وجزء من بطانة الرحم تكون كل التغيرات شائعة ولاتستمر طويلاً
  • حاولي عمل تمرينات بسيطة قد ترغبي في العودة إلى وزنك قبل الحمل تأخذ عضلات البطن المتمددة وقتاً للضيق مرة أخرى ولكن عمل تمرينات بسيطة قد يساعد في ذلك ابدئي بعمل التمرينات ببطء ثم قومي بالزيادة تدريجياً إذاكنت ترضعين تحدثي مع طبيبك قبل البدء في أي نوع من التمرينات
  • تناولي طعام صحي واشربي الكثير من السوائل إذا كنت ترضعين تحدثي إلي طبيبك قبل البدء في أي نظام غذائي

إذا لاحظتي أي من التغيرات التالية قومي بالإتصال بطبيبك فوراً

  • سخونة أعلى من 100.درجة فهرنهايت(38 درجة سيلسيوس)
  • القيء والغثيان
  • الم ,وحرقان عند التبول ,ورغبة شديدة في التبول
  • نزيف غزير أكثر من الدورة الشهرية الطبيعية
  • الم ,وتورم ,وإنثناء في أرجلك
  • الم في الصدر وسعال
  • ثدي ساخن و منثني
  • ألم بين المهبل والمستقيم التي تزداد سوءاً بمرور الوقت
5
المعدَل 5 (1 vote)
Your rating: لا يوجد

Hey, subtle must be your mddile name. Great post!

»

يعتبر '' اكتئاب ما بعد الولادة '' أحد أكثر الأمراض شيوعا بعد فترة الحمل والولادة وأحد أهم الأسباب التي تفسد على الزوجة والأم سعادتها وفرحتها بتجربة الأمومة، وحسب الأطباء المختصين فإن الاكتئاب كحالة مرضية قد تستمر لشهور وأحياناً لسنوات ، والمشكلة تكمن في تبعات هذا المرض وما يترتب عليه من مشاكل في الحياة الأسرية، واستقرار وفرحة أفراد الأسرة بوليدها الجديد . ويعتبر اكتئاب ما بعد الولادة حالة مرضية لها عواقبها الوخيمة إذا لم تلجأ المريضة لطبيب نفسي أو لأحد المستشفيات النفسية لتلقى العلاج، و هذا المرض يصيب النساء خاصة أثناء فترة الحمل وبعد الولادة، و قد يتبادر إلى أذهاننا سؤال ما مدى انتشار هذا المرض وهل انتشاره لدرجة تدعوا للقلق؟

»