Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

الأردنتغيير

التعامل مع الاكتئاب

ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو مرض يصيب الجسم، والحالة المزاجية، والأفكار. وهو أيضًا يؤثر على كيفية تناولك للطعام ونظام نومك، والطريقة التي تنظر بها لنفسك، والطريقة التي تنظر بها للأشياء. والأمر يتعدى مجرد "الشعور بالحزن" أو "محاولة التماسك" ولا يمكنك التخلص من هذا الشعور.

ليس هناك سبب محدد للاكتئاب. فهو يصيب بعض الأسر بالوراثة ولكن من الممكن أيضًا أن تصاب به الأسر التي لا تحمل أي تاريخ للمرض. وتتضمن الأسباب الأخرى للإصابة بالاكتئاب التغيرات التي تطرأ على الحياة نتيجة الإصابة بالتوتر، مثل الطلاق، أو الانتقال من المسكن، أو فقدان الوظيفة، أو فقدان من نحب، أو الإصابة بمرض خطير. بعض الأشخاص، بما فيهم الأطباء، يعتقدون أن الإصابة بالاكتئاب أمر طبيعي لدى كبار السن- ولكنه ليس كذلك.

ما هي بعض أعراض الإصابة بالاكتئاب؟

  • الشعور بالحزن أو الفراغ دومًا
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة.
  • الشعور بالعصبية
  • البكاء بكثرة
  • الشعور بالذنب، أو عدم القيمة، أو فقدان الأمل
  • النوم بكثرة أو عدم القدرة على النوم
  • تناول الطعام بكثرة أو عدم الرغبة في تناوله على الإطلاق
  • صعوبة اتخاذ القرارات أو مشكلات في التركيز
  • التفكير في الانتحار أو الموت
  • تناول المخدرات واستخدامها

كيف يمكن التغلب على هذا المرض؟
إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض لمدة تزيد على أسبوعين، فينبغي الحصول على مساعدة من متخصص. قد ينجم الاكتئاب أيضًا عن المشكلات الصحية، وخاصةً مرض السكر، ومرض القلب، والزهايمر، والأزمات القلبية، والسرطان، والسكر، والسكتة الدماغية. قد تتسبب الأدوية وكذلك مشكلات الاضطرابات الذهنية والإدمان في الإصابة بالاكتئاب. قد يكون من المفيد تلقي العلاج والحصول على استشارة في تلك الحالات.

كيف يمكن علاج هذا المرض؟
في حالة عدم توازن المواد الكيميائية الموجودة داخل المخ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالاكتئاب. في بعض الحالات يكون استخدام الأدوية مفيدًا. في بعض الحالات الأخرى، قد يفيد الحصول على استشارة. ومن الشائع أيضًا استخدام طريقتي العلاج معًا. في حالة عدم جدوى الأدوية أو الاستشارة، واصل المحاولة حتى تجد طريقة العلاج المناسبة. التزم بالعلاج. أغلب الأشخاص يبدأون في الشعور بالتحسن في خلال بضعة أسابيع.
 

4
المعدَل 4 (2 votes)
Your rating: لا يوجد