Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

الأردنتغيير

مرض القلب

يموت الكثير من الناس سنويًّا بسبب أمراض القلب. يقوم القلب بضخ الدم إلى الجسم بأكمله عبر الأوعية الدموية.  كما أنه يحتوي أيضًا على أوعية دموية بداخله تقوم بإمداده بالأكسجين والغذاء.  قد تُصاب أوعية القلب بالانسداد نتيجة الدهون، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض القلب، أو السكتة الدماغية، أو الأزمات القلبية.

فيما يلي كيفية الوقاية من مرض القلب:

  • ممارسة الرياضة بانتظام.

  • الاحتفاظ بوزن مثالي.

  • الإقلاع عن التدخين أو عدم التدخين.

  • متابعة ضغط الدم.

  • تناول الطعام صحي يتضمن:

  • تناول الخضروات، والفاكهة، والحبوب الكاملة بكميات كبيرة.
  • عدم تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون.  مثل الأطعمة المقلية والوجبات الخفيفة التي تحتوي على كميات كبيرة من زيت النخيل أو زيت جوز الهند (انظر قائمة المكونات). عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من مادة الكوليسترول.  وتعد مادة الكوليسترول أحد الدهون الحيوانية الموجودة في الأطعمة مثل اللحوم، والزبد، وصفار البيض، والألبان والكريمة كاملة الدسم.

أعراض مرض القلب

لا تظهر أي دلائل للإصابة بمرض القلب للأسف في العادة حتى تصاب شرايين القلب (الأوعية الدموية الموجودة حول القلب) بالانسداد بالفعل.  قد يقوم الطبيب بفحص القلب للتعرف على حالته.  قم بتحديد موعد لزيارة الطبيب مرة كل عام.  ينبغي عليك الذهاب إلى الطبيب على الفور في حالة الشعور بألم خفيف أو حاد بصدرك، والذي قد تشعر به في العادة عقب ممارسة بعض أنواع النشاط البدني.

طارئ! قد تكون مصابًا بأزمة قلبية إذا شعرت بالأعراض التالية:

  • ألم شديد بالصدر

  • ألم بالصدر يمتد إلى الذراع، أو الكوع، أو الكتف، أو الظهر، أو الفك.

  • صعوبة في التنفس.

  • العرق، الشعور بألم في المعدة، القيء، أو الشعور بالدوار.

إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، اتصل بالإسعاف وتناول قرص أسبرين.

3.4
المعدَل 3.4 (30 votes)
Your rating: لا يوجد